2 w tygodniu

Witam czy przy FBW 3x w tygodniu przy piramidce co tydzien ze zwiekszam ciezar i zmniejszam powtorzenia to tylkp staly ciezar wchodzi w gre czy cos jeszcze?

jak dawkowac tren hexa balkan 1 ml 100mg raz czy 2 razy w tygodniu posiadam 10 schotow i do tego 100 winka tez balkan pozdri dzki za info

czy jako aero na masie może to być szybki spacer przed kolacją 2-3x w tygodniu 30-40 min?

witam mam pytanie jesli mam w treningu napisane ze w 3 i 5 tygodniu zwiekszam obicażenie WYJśCIOWE tz ze tylko 1 serie?? czy jak

Trenuje rugby i się zastanawiam czy warto pić carbo po treningu. Treningi 3 razy w tygodniu po 1,5 godziny. Dosyć wyczerpujące.

Witam, trenuję ściskaczem 40kg 1 dziennie 30 powtórzeń, czy potrzebna jest jakaś regeneracja czy można tak 7 dni w tygodniu ściskać ?

Mam 180 i waze 73 kg na klate biore 70 kg kto mogłby mi ulozyc szczegółowy plan na 4 razy w tygodniu

Co sądzicie o cyklu z samej superki? 3 x w tygodniu po 75mg nie za mało?to by był mój piąty cykl.

Cześć, Co polecacie suplementować na regeneracje? Mam w tygodniu 3 treningi silowe + 3 treningi bokserskie. Dziennie śpię jakieś 6h. Dzięki

chcial bym zapytac ile razy w tygodniu czeba cwiczyc ABS II ?

Witam chciał bym plan treningowy na mase. dam songa :)Moze zbędne ale napisze ze cwicze 4 razy w tygodniu.

witam. czy mozna cwiczyc tylko hiit 3x w tygodniu bez dodatkowych cwiczen tzn bez silowni, i czy da to jakies rezultaty w postaci utraty tluszczu??

Mozna intensywnie cwiczyc tą partię dwa razy w tygodniu w dni nietreningowe?

Ile razy w tygodniu najlepiej trenować ?

Czy moge brac carbo od początku??? trenuje 2 tyg do tego BJJ 3x w tygodniu po 1,5 h

Czy spożycie 30 jajek w tygodniu może mi jakoś zaszkodzić ? Słyszałem że zmniejsza się ruchliwość plemników :D staż 2 lata

Ile cynku na walkę z trądzikiem. Trenuje też 4x w tygodniu.

Czy jak mam ulozony juz plan A i B np robie pon, sro, pia to A B A a w nastepnym tygodniu zmienic B A B czy jechac caly czas A B A ?

Jestem osobą która gra w piłkę regularnie 4 razy w tygodniu, pytanie czy rozmiar ud 64 to za duże czy normalne ?

slyszalem ze poczatkujacy powinni cwiczyc wszystkie partie miesni podczas jednej sesji 3 razy w tygodniu.czy to prawda?